AUFTAKTVERANSTALTUNGEN

Bei den Auftaktveranstaltungen präsentieren Ihnen unsere Bewegungsexperten die Wichtigkeit von Bewegung und deren Effekte auf unseren Körper und Organismus. Nach einem kurzen Vortrag über Bewegung, Gleichgewicht, Kraft, Mobilisation und die Möglichkeiten die wichtigen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern, haben Sie die Möglichkeit verschiedene Bewegungsstationen durchzuführen. Den Hauptpunkt nehmen sportmotorische Tests ein, bei denen die Bewegungsexperten Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten, mit kurzen Tests, überprüfen. Mit diesen Informationen bekommen wir ein Bild über Ihre Stärken und Schwächen. Mit individuell ausgewählten Übungen können Sie die vorhanden Schwächen an Ihre Stärken angleichen. Diese individuell ausgewählten Übungen finden Sie in einer Übungsbroschüre, welche Sie von uns mitbekommen, so dass Sie die Übungen zu Hause ausführen können.

 

Programmüberblick:

  • Impulsvortrag
  • Bestimmung des individuellen Sturzrisikos
  • Tipps und Tricks zur Sturzvermeidung
  • S3-Check – Gleichgewichtstest
  • Gleichgewichtsschulung
  • Krafttests
  • Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit
  • Sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds
  • Übungskatalog mit individueller Übungsauswahl

 

Dauer:

Die Auftaktveranstaltungen dauern ca. 3 Stunden. In dieser Zeit haben Sie die Möglichkeit die verschiedenen Stationen auszuprobieren und die Testungen durchzuführen. Wir empfehlen in sportlich, bequemer Bekleidung zu erscheinen.

 

Anmeldung:

Es würde uns freuen wenn wir Sie bei einer dieser Veranstaltungen begrüßen dürfen. Unter 02236 / 229 28 oder anmeldung@senaktiv-bewegen.at können Sie sich anmelden. Gerne können Sie aber auch spontan an der Auftaktveranstaltung teilnehmen. Die Termine finden Sie unter Termine – Auftaktveranstaltungen. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

 

Orte:

Wo die nächsten Auftaktveranstaltungen und Kurse stattfinden, finden Sie hier!

Die Teilnahme ist kostenlos!