Im Rahmen der Auftaktveranstaltungen präsentieren Ihnen die Bewegungsexperten der LSA Breiten- und Gesundheitssport GmbH die Wichtigkeit von Bewegung und deren Effekte auf unseren Körper und Organismus.
Nach einem kurzen Vortrag über Bewegung, Gleichgewicht, Kraft, Mobilisation und zu den Möglichkeiten diese wichtigen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern, haben Sie die Gelegenheit verschiedene Bewegungsstationen auszuprobieren.
Den Hauptteil der Veranstaltung nehmen sportmotorische Tests ein, bei denen die Bewegungsexperten Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten mit kurzen Tests überprüfen. Mit diesen Informationen bekommen wir ein Bild über Ihre Stärken und Schwächen. Mit individuell ausgewählten Übungen können Sie die vorhandenen Schwächen an Ihre Stärken angleichen. Dazu bekommen Sie von uns eine spezielle Übungsbroschüre, die es Ihnen ermöglicht, die vorgeschlagenen Übungen auch zu Hause durchführen zu können.
Programmüberblick:
- Impulsvortrag
- Bestimmung des individuellen Sturzrisikos
- Tipps und Tricks zur Sturzvermeidung
- S3-Check – Gleichgewichtstest
- Gleichgewichtsschulung
- Krafttests
- Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit
- Sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds
- Übungskatalog mit individueller Übungsauswahl
Dauer:
Die Auftaktveranstaltungen dauern ca. 3 Stunden. In dieser Zeit haben Sie die Möglichkeit die verschiedenen Stationen auszuprobieren und die Testungen durchzuführen.
Wir empfehlen, in sportlicher und bequemer Kleidung zu erscheinen.
Anmeldung:
Eine Anmeldung zu den Bewegungskursen ist nur bei der Auftaktveranstaltung möglich.
Die Termine für das Frühjahr 2020 finden Sie unter Termine – Auftaktveranstaltungen.
Weitere Informationen unter 0664 / 125 95 46 bzw. 02236 / 229 28 371 oder info@senaktiv-bewegen.at
Wir freuen uns auf Ihr Kommen.
Orte:
Wo die nächsten Auftaktveranstaltungen und Kurse stattfinden, finden Sie hier!
Die Teilnahme an den Auftaktveranstaltungen und an den Bewegungskursen ist kostenlos!
